今週末の行橋別府の20時間切りのプランを考えてみました。

前半は参加者が多くてスピードを出しにくい可能性があるのと、日中の暑い時間帯に無理をして体力を消耗したくないので、最初は少し抑えめにしています。
涼しくなって人もばらけてくる36km以降から少しペースを上げる予定です。

トイレは基本的に10～15kmごとを想定し、トイレとは別に5分の休憩も取る前提で計算しています。
実際には毎回5分きっちり休むことはないと思いますが、予定段階では余裕を持たせています。

一番心配なのは、やはり後半の吐き気と体力がどこまで持つかです。
表に入れているペース自体は、元気な状態なら100kmでも無理なく歩けるくらいの速度で考えていますが、後半に体力が切れたり吐き気が出たりすると、13～15分/km近くまで一気に落ちることもあります。
そのため、前半から無理にタイムを稼ぐというより、予定している休憩やトイレを実際には短く済ませられた場合、その時間を後半の失速分に回せればと思っています。
計画どおりなら19時間33分なので、20時間までは約27分の余裕がありますが、正直、このまま最後まで計画どおり歩ける自信はありません。
ただ、これ以上全体の設定を遅くすると20時間を超えてしまうので、ひとまずこのプランを基準に歩いてみようと思います！